Οι άνθρωποι που έχουν θετική θεώρηση της ζωής, ώστε να θυμούνται αυθόρμητα και να νοσταλγούν τις παλιές καλές στιγμές ενώ, την ίδια στιγμή, να «σβήνουν» τις άσχημες αναμνήσεις νιώθουν μεγαλύτερη ικανοποίηση και ευτυχία στη ζωή τους, σε σχέση με όσους κάνουν τo αντίθετo, δηλαδή ξεχνάνε τα όμορφα και «κολλάνε» στις άσχημες στιγμές του χτες. Αυτό είναι το συμπέρασμα νέας έρευνας Αμερικανών ψυχολόγων που, σύμφωνα με την «Telegraph», δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Personality and Individual Differences.
Οι ερευνητές του πολιτειακού πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχολογίας Ράιαν Χάουελ, μελέτησαν τις περιπτώσεις 750 εθελοντών, συσχετίζοντας τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας καθενός με το επίπεδο ευτυχίας του.
Η έρευνα έδειξε ότι οι εξωστρεφείς άνθρωποι είναι αυτοί που μπορούν καλύτερα από όλους να ξεχάσουν το άσχημο παρελθόν και θυμούνται συνήθως τις καλές στιγμές, συνεπώς έχουν μια εσωτερική προδιάθεση να αντλούν ικανοποίηση από τη ζωή τους. Το αντίθετο συμβαίνει με τους εσωστρεφείς που τείνουν να απομονώνονται. Έτσι, διαπιστώθηκε ότι σε πιο πλεονεκτική θέση βρίσκονται οι άκρως εξωστρεφείς άνθρωποι που είναι πιο ευτυχισμένοι, επειδή έχουν συνήθως μια θετική και νοσταλγική άποψη για το παρελθόν και γενικά κάνουν λιγότερες αρνητικές σκέψεις, και δεν μετανιώνουν για όσα έκαναν ή τους συνέβησαν.
Η έρευνα, ακόμα, επιβεβαίωσε πόσο σημαντική είναι η «χρονική προοπτική» ενός ανθρώπου, ένας όρος που καθιερώθηκε από τον ψυχολόγο Φίλιπ Ζιμπάρντο του πανεπιστημίου Στάνφορντ και δείχνει ότι ανάλογα με το πώς ένας άνθρωπος είναι εσωτερικά προσανατολισμένος: στο παρελθόν, στο παρόν ή στο μέλλον αυτό καθορίζει την ψυχική-νοητική διάθεση (θετική ή αρνητική), που «ντύνει» κάθε μια από τις τρεις χρονικές καταστάσεις.
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τελικά η στάση ζωής και η νοοτροπία κάθε ατόμου παίζει μεγαλύτερο ρόλο για το αίσθημα ευτυχίας του, ακόμα και από τις ίδιες τις αντικειμενικές εμπειρίες του ή τις περιστάσεις του, το πόσο ευτυχισμένοι είμαστε είναι δηλαδή υποκειμενικό. Με άλλα λόγια, επιβεβαιώνεται ότι ο καθένας μας αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα μέσα από τα δικά του φίλτρα δημιουργώντας την προσωπική του εκδοχή. Αν κανείς τείνει να βλέπει τα πράγματα με «φωτεινό» τρόπο, η ζωή του ομορφαίνει, ενώ αν συνεχώς γκρινιάζει και εστιάζει στη «σκοτεινή» πλευρά, η ζωή του γίνεται ακόμα πιο μίζερη.
Μάλιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές, αρκεί να αλλάξει κανείς μερικά μόνο στοιχεία της προσωπικότητάς του και όχι όλη την προσωπικότητά του εκ βάθρων, προκειμένου να βελτιώσει σημαντικά το επίπεδο ικανοποίησης και ευτυχίας στην καθημερινότητά του. Πόσο καταπληκτικό είναι που με το NLP μπορεί εύκολα και αβίαστα να αποκτήσει κανείς αυτή ακριβώς την στάση ζωής προκειμένου να κάνει την κάθε μέρα ακόμη πιο φωτεινή και το μέλλον απλά υπέροχο!
Έφη Κυρικάκη,
Master NLP in Education,
Educational Coach
MetaMathesis
Κέντρο Ενδυνάμωσης
